日常生活中怎么有效的预防脱发?

  • 来源:温州华医堂皮肤病医院
  • 时间:2012-11-19 09:38

  日常生活中怎么有效的预防脱发?人们对于脱发的了解太少,不少患者不知道是为什么得了脱发,更有些患者治疗好了,也仍不清楚自己是为什么脱发,这样就有可能再次复发,那么日常生活中怎样有效的预防脱发?下面来听听温州市华医堂皮肤病医院医生是怎么说的吧。

  

  脱发是一种常见的皮肤病,可分为男性型脱发(又称雄性激素源性脱发、雄性秃,俗称早秃、谢顶或地中海等)、脂溢性脱发(又称脂秃)、斑秃等十几种。生活习惯与脱发的预防:脱发高危人士通过建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,可以延缓脱发时间,缓解脱发症状。

  

  合理饮食:男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

  

  适度洗发:洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,较好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

  

  避免暴晒:日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

  

  放松心态:男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长时间紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

  

  减少染发烫发:经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

  

  温州市华医堂皮肤病医院建院几十年来始终秉承“让人民放心”的办院宗旨、性价比较高的原则。医院不断改善就医环境,引入现代化管理模式,为患者提供优质的医疗服务。医院非常重视构建具有竞争力和凝聚力的医院文化体系,用先进的文化武装全体职工,确立了院训、院徽、院歌,形成独特的医院文化并汇集成为强大的发展动力。

  

  以上就是温州市华医堂皮肤病医院的医生为大家简单的介绍的“日常生活中怎么有效的预防脱发?”方面的知识,如果不幸患了这种病也不要过于恐慌,及时治疗是关键,不要盲目用药,这样既耽误治疗时间,治疗带来很大的困难,如果您有什么疑问,请咨询在线医生,我们会给您满意的答复。